đšđŠ Surmonter l'anxiĂ©tĂ© et la dĂ©pression
Les causes de la dĂ©pression proviennent dâau moins quatre des 10 facteurs suivants : la gĂ©nĂ©tique, le dĂ©veloppement, le mode de vie, le rythme circadien, l'alimentation, les produits toxiques, les dĂ©pendances, l'environnement social, les facteurs mĂ©dicaux, le lobe frontal
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Suis-je dĂ©pressif ou juste un peu "down"? Est-ce que je fais une dĂ©pression mineure, majeure ou situationnelle? Comment je fais pour en ĂȘtre certain? C'est dont bien compliquĂ© tout ça!
Qu'est-ce qu'on dit? C'est quoi le mot magique? C'est... MERCI! On a tous entendu ces petites questions trĂšs souvent dans notre vie, n'est-ce pas? Dire merci, c'est quelque chose que l'on apprend, ça nous vient difficilement naturellement, pourtant, ça nous ferait tellement de bien de le dire plus souvent. Merci Ă qui et Ă quoi? Ăcoutez la capsule et vous le dĂ©couvrirez. En passant... Merci d'ĂȘtre Ă l'Ă©coute, les amis! :)
Connaissez-vous une personne qui est souvent négative? Bien souvent, on n'a pas à regarder trÚs trÚs loin, car on la voit souvent dans le miroir chaque matin... Moi, le monde positif, ça me tombait sur la tomate quand je souffrais de la dépression. Pourtant, aprÚs en avoir appris plus sur la puissance qu'exerce les pensées sur mes émotions, je suis content d'au moins faire ce que je peux pour contrer les fùcheuses situations du quotidien. Ne les laissez pas vous gùcher la vie et apprenez quelques trucs pour y faire face dans la capsule d'aujourd'hui! :)
Un outil pour lutter contre le stress, c'est bien, mais un coffre plein d'outils, c'est encore mieux! Voilà pourquoi nous vous présentons dans cette capsule une panoplie de trucs à utiliser sans contrainte!
Ongles rongĂ©s, dents serrĂ©es, cheveux tombĂ©s? Ah! Ce damnĂ© stress quand mĂȘme! On aimerait bien s'en passer, mais on est plutĂŽt forcĂ© de composer avec, la plupart du temps. Y a-t-il une façon de mieux le gĂ©rer afin de possiblement prĂ©server nos ongles, nos dents, nos cheveux et notre santĂ© mentale? Ă vous de le dĂ©couvrir dans cette capsule... đ
« Si tu aimes le soleil, frappe des mains! » On connaßt la chanson n'est-ce pas? Mais s'il n'y a pas de soleil et que la dépression saisonniÚre s'empare doucement de nous... que peut-on faire pour continuer de nous réjouir?
L'alimentation peut jouer un rĂŽle important dans notre prĂ©disposition Ă faire de l'anxiĂ©tĂ© ou Ă ĂȘtre dĂ©pressif. Mieux manger, on le veut bien, mais encore faut-il savoir quoi et comment! DĂ©couvrez donc dans cette capsule des aliments qui contiennent des Ă©lĂ©ments clĂ©s pour une santĂ© mentale de fer!
Une pilule, une petite granule, une infusion ou une injection? Est-ce qu'il y a mieux pour nous remettre sur pied? De quelle façon pouvons nous consommer ces fameux Oméga-3? En quoi ça peut m'aider?
Les outils cruciaux qui pourraient Ă©ventuellement sauver la vie d'un proche... ou de soi-mĂȘme !
Dans cette capsule, Chani s'entretient avec Isabelle qui nous raconte son témoignage concernant les tristes circonstances entourant le décÚs sa mÚre.
Avoir un bon soutien social, ça sonne bien mais... oĂč pouvons-nous le trouver ?
DĂ©couvrez plusieurs astuces pour vous aider Ă mieux dormir, saisissez-les !
Quels sont les effets néfastes de l'écran ?
Quels sont les ingrédients de la recette du bonheur ?
Les différentes étapes pour réaliser vos résolutions !
Et si on récapitulait les différents outils présentés que l'on peut intégrer à notre trousse de soutien pour votre cerveau ?
La priĂšre est un sujet dont on ose peu parler, et pourtant un outil trĂšs efficace.
La musique classique : une véritable thérapie !
Calmer notre anxiété s'inspirer quand ça ne va pas, c'est possible ?
L'importance de l'exercice cardiovasculaire sur notre santé mentale.
Utilisez-vous beaucoup vos mains dans votre vie Ă la maison ou au travail ?
Connaissez-vous Phineas Gage ?
Dans cette capsule, nous vous invitons à découvrir les ions négatifs.
Ceci est la premiÚre d'une série de capsules sur le sujet de la santé mentale.
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Surmonter l'anxiété et la dépression
Qu'est ce que la dépression ? Quelles sont les causes de la dépression ?
Pour certains, la dĂ©pression peut ĂȘtre le rĂ©sultat dâune combinaison de la gĂ©nĂ©tique, de perturbations du rythme circadien, du contexte dâĂ©ducation et de facteurs sociaux. Pour dâautres, elle peut provenir dâun manque dâacides gras omĂ©ga-3 dans lâalimentation, combinĂ© Ă des dĂ©pendances nuisibles et Ă de facteurs qui affectent le lobe frontal.
Les causes de la dĂ©pression proviennent dâau moins quatre des 10 facteurs de suivants : - La gĂ©nĂ©tique - Le dĂ©veloppement - Le mode de vie - Le rythme circadien - L'alimentation - Les produits toxiques - Les dĂ©pendances - L'environnement social - Les facteurs mĂ©dicaux - Le lobe frontal
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De 2012 à 2014, Rémy Ballais a interviewé plus de 20 personnes qui ont raconté comment leur vie a été transformée aprÚs avoir connu la parole de Dieu, ici vous verrez le témoignage de la façon dont Dieu peut vous libérer.