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Les douches contrastes
Avez-vous déjà expérimenté un changement brusque de la température de votre douche? Ça arrive parfois lorsque quelqu'un utilise soudainement de l'eau chaude ou froide alors que nous y étions; souvent un léger cri de surprise se fait entendre! C'est sûr, quand c'est imprévu, ce n'est pas très agréable. Pourtant les bienfaits de l'hydrothérapie par le changement de la température entre chaud et froid ne sont maintenant plus à prouver! Il y a somme toute une marche à suivre, on ne doit évidemment pas le faire de n'importe quelle façon. Voilà pourquoi Chani vous guide à travers quelques étapes pour que vous puissiez bénéficier de ce remède ô combien utile pour tous, mais en particulier pour une personne qui souffre de dépression.
Animateurs
Chani Roy
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Le mercure
Mettriez-vous de l'arsenic dans votre gâteau ou votre pudding? La réponse est non, bien évidemment! Et le mercure, celui-là, en mettriez-vous dans vos recettes? Moi non plus. Malheureusement, il peut parfois s'y en retrouver sans qu'on le sache. On l'entend beaucoup, la pollution fait des ravages et les poissons s'en retrouvent bien souvent contaminés. Mais à part d'être aussi le nom d'une planète, qu'est-ce que ça peut nous faire ça, le mercure? Dans quels poissons est-ce qu'il y en a le plus? Découvrez les réponses à ces excellentes questions dans cette courte capsule!
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Les facteurs de prédisposition
Cerner ce qui cause la dépression et ce qui en est la source, ce n'est pas simple. Il y a beaucoup de facteurs qui entrent en ligne de compte. Pourtant, pour traiter le mal qui nous afflige, c'est tellement important de savoir d'où il vient! Aujourd'hui on vous explique ce principe avec une petite histoire d'un homme qui voulait couper son arbre.
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Les symptômes de la dépression
Suis-je dépressif ou juste un peu "down"? Est-ce que je fais une dépression mineure, majeure ou situationnelle? Comment je fais pour en être certain? C'est dont bien compliqué tout ça!
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La gratitude
Qu'est-ce qu'on dit? C'est quoi le mot magique? C'est... MERCI! On a tous entendu ces petites questions très souvent dans notre vie, n'est-ce pas? Dire merci, c'est quelque chose que l'on apprend, ça nous vient difficilement naturellement, pourtant, ça nous ferait tellement de bien de le dire plus souvent. Merci à qui et à quoi? Écoutez la capsule et vous le découvrirez. En passant... Merci d'être à l'écoute, les amis! :)