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les dépendances
Le mot dépendance en est un qui nous est tous familier. On sait généralement que c'est quelque chose que l'on devrait éviter, mais on ne se rend pas toujours compte que nous sommes peut-être dépendants de quelque chose.
Bien que l'alcool et la drogue soient les cas les plus connus, il existe une variété étonnante d'activités qui peut nous y pousser.
Dans beaucoup de cas, surmonter l'anxiété et la dépression peut aussi passer par l'identification et la maîtrise d'une ou plusieurs dépendances. Il est vrai qu'y parvenir est très difficile, mais la victoire n'est pas impossible. Le plus on a d'outils, le plus réalisable sera cet objectif. En voici donc quelques-uns dans cette capsule alors qu'on vous amène avec nous en balade dans le parc national Everglades en Floride.
Bonne écoute!
Quelques outils en ligne pour du soutien :
Pornographie :
https://www.covenanteyes.com/
https://www.groupesoutiendsa.com/
Jeu, alcool, drogues, médicaments L
http://www.telaide.org/ressources/dep...
Cyberdépendance :
https://cyberdependance.ca/
Présenté par Chani Roy
https://www.mieuxvivre.org
Animateur
Chani Roy
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Les massages
Avez-vous déjà reçu un massage? Encore faut-il qu'il y ait quelqu'un pour nous le donner vous me direz. Vrai. Mais si je vous disais que l'on peut quand même bénéficier de plusieurs bienfaits des massages si on s'en fait un soi-même... que diriez-vous? J'ai piqué votre curiosité? Très bien! Il ne vous reste plus qu'à écouter cette capsule pour découvrir comment c'est possible et en quoi ça peut vraiment faire une différence au quotidien, parce que oui : ça peut en faire une!
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Ah le "comfort food"! On y a tous déjà eu recours au moins à quelques reprises, soyons honnêtes. Ce "réconfort" est bien évidemment souvent constitué de la fameuse malbouffe. Mais quels sont les effets de ce type d'alimentation sur notre santé mentale? La malbouffe n'est-elle pas néfaste seulement pour notre santé physique? Ne manquez pas cette capsule et on souhaite que ça vous ouvre les yeux bien davantage que l'appétit! :-)
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