L'exercice cardiovasculaire

L'importance de l'exercice cardiovasculaire sur notre santé mentale.

On sait tous que l'exercice est bon pour la forme physique, pour perdre un surpoids ou améliorer nos performances sportives. Mais saviez-vous qu'il est tout aussi important pour votre santé mentale?

Découvrez dans cette capsule toute la portée qu'a l'exercice cardiovasculaire sur votre humeur et votre bien-être. (Présenté par Chani Roy)

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Animateurs
Chani Roy

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15/02/2023, 15:27
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Personnes, Santé

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Connaissez-vous une personne qui est souvent négative? Bien souvent, on n'a pas à regarder très très loin, car on la voit souvent dans le miroir chaque matin... Moi, le monde positif, ça me tombait sur la tomate quand je souffrais de la dépression. Pourtant, après en avoir appris plus sur la puissance qu'exerce les pensées sur mes émotions, je suis content d'au moins faire ce que je peux pour contrer les fâcheuses situations du quotidien. Ne les laissez pas vous gâcher la vie et apprenez quelques trucs pour y faire face dans la capsule d'aujourd'hui! :)