Et si on récapitulait les différents outils présentés que l'on peut intégrer à notre trousse de soutien pour votre cerveau ?

Quel est le repas le plus important de la journée si on veut être un vrai champion? Le déjeuner, n'est-ce pas? On entend depuis tellement d'années les publicités de différentes marques de céréales nous le rappeler, mais qu'en est-il vraiment?

On l’a dit et redit : ces dernières années, les problèmes de santé mentale, de dépression et d’anxiété sont à la hausse. Ils ont même explosé depuis la pandémie de Covid-19. Pour gérer problèmes d’anxiété généralisée, on propose généralement des médicaments, qui ont leur bons et leurs moins bons côtés. On pense particulièrement aux effets secondaires. Avec notre invité, nous allons chercher à mieux comprendre les causes de l’anxiété généralisée et les meilleures pistes pour y faire face et la surmonter.

On dit que la musique adoucit les mœurs. Un dicton sans aucun doute tiré de l’observation millénaire des effets positifs de la musique sur le genre humain. On associe souvent la musique à la convivialité, à la fête, au plaisir et même à la foi vivante. Mais aujourd’hui la science réalise que la musique fait bien plus qu’adoucir les mœurs. Elle constitue un outil thérapeutique de choix, elle favorise la guérison. Avec Danièle Starenkyj.