La malbouffe

Avez-vous déjà reçu un massage? Encore faut-il qu'il y ait quelqu'un pour nous le donner vous me direz. Vrai. Mais si je vous disais que l'on peut quand même bénéficier de plusieurs bienfaits des massages si on s'en fait un soi-même... que diriez-vous? J'ai piqué votre curiosité? Très bien! Il ne vous reste plus qu'à écouter cette capsule pour découvrir comment c'est possible et en quoi ça peut vraiment faire une différence au quotidien, parce que oui : ça peut en faire une!

Le mot dépendance en est un qui nous est tous familier. On sait généralement que c'est quelque chose que l'on devrait éviter, mais on ne se rend pas toujours compte que nous sommes peut-être dépendants de quelque chose.

Les smoothies ont une place privilégiée dans l'alimentation de plusieurs personnes et pour de bonnes raisons! On les aime pour leur goût sucré et rafraîchissant, leur texture et leur facilité à être bu « sur le pouce ». Mais saviez-vous qu'ils pouvaient facilement devenir une source de nutriments pour aider à lutter contre l'anxiété et la dépression?

Depuis maintenant quelques capsules, on vous suggère des ingrédients qui peuvent faire une différence sur notre santé mentale. Nous vous offrons donc aujourd'hui une recette toute simple qui vous permettra d'inclure plusieurs de ces ingrédients, afin de vous permettre de mettre en application ces petits trucs dès aujourd'hui!